আমার বাবা-মা ঝগড়া করলে আমার কী করা উচিত?

আমার বাবা-মা ঝগড়া করলে আমার কী করা উচিত?

পারিবারিক দ্বন্দ্ব একটি সমস্যা যা প্রতিটি শিশুর সম্মুখীন হতে পারে, বিশেষ করে যখন বাবা-মায়েরা ঝগড়া করে, তখন শিশুরা প্রায়ই অসহায় এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে। সম্প্রতি ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে, পারিবারিক সম্পর্ক এবং পিতামাতা-সন্তানের যোগাযোগের বিষয়বস্তু অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের উত্তপ্ত বিষয়বস্তুকে একত্রিত করে শিশুদের কিছু ব্যবহারিক পরামর্শ প্রদান করবে যাতে তাদের বাবা-মায়েরা ঝগড়া করলে তাদের আরও ভালভাবে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।

1. সাম্প্রতিক গরম পারিবারিক বিষয়ের তালিকা

নিম্নলিখিত পরিবার-সম্পর্কিত বিষয়গুলি যা গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে অত্যন্ত আলোচিত হয়েছে, যার মধ্যে পিতামাতার ঝগড়া, পারিবারিক দ্বন্দ্ব ইত্যাদি জড়িত।

2. বাবা-মায়েরা ঝগড়া করলে বাচ্চাদের মোকাবেলার কৌশল

1.শান্ত থাকুন: প্রথমত, আতঙ্কিত হবেন না। পিতামাতার তর্ক অস্থায়ী হতে পারে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা নিজেরাই কাজ করবে।

2.হস্তক্ষেপ করবেন না: পরিস্থিতি খুব গুরুতর না হলে বাবা-মায়ের তর্কে সরাসরি না জড়ানোর চেষ্টা করুন। এটি পরিস্থিতিকে আরও জটিল করে তুলতে পারে।

3.সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন: যদি তর্ক দীর্ঘায়িত হয় বা উত্তপ্ত হয়ে ওঠে, অন্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে যোগাযোগ করার কথা বিবেচনা করুন, যেমন একজন দাদা-দাদি, শিক্ষক বা আত্মীয়।

4.অনুভূতি প্রকাশ করা: আপনার বাবা-মা শান্ত হওয়ার পরে, আপনি আপনার অনুভূতিগুলিকে আলতো করে প্রকাশ করতে পারেন এবং তাদের জানাতে পারেন যে তাদের যুক্তি আপনাকে বিরক্ত করে।

5.স্ব যত্ন: এমন কিছু করুন যা আপনাকে শান্ত এবং আনন্দ দেয়, যেমন গান শোনা, বই পড়া বা বন্ধুর সাথে কথা বলা।

3. অভিভাবকদের পুনর্মিলন করতে সাহায্য করার টিপস

সম্প্রতি যা প্রবণতা চলছে তার উপর ভিত্তি করে, এখানে কিছু প্রমাণিত পদ্ধতি রয়েছে:

4. দীর্ঘমেয়াদী প্রতিক্রিয়া কৌশল

1.বাবা-মাকে বোঝা: প্রাপ্তবয়স্করাও মানসিক চাপ এবং আবেগ অনুভব করে এবং তর্ক-বিতর্ক অগত্যা ভাঙা সম্পর্কের লক্ষণ নয়।

2.যোগাযোগের চ্যানেল স্থাপন করুন: ভুল বোঝাবুঝির জমে থাকা কমাতে অভিভাবকদের সাধারণ সময়ে আরও বেশি যোগাযোগ করতে উত্সাহিত করুন।

3.দ্বন্দ্ব সমাধানের দক্ষতা শিখুন: একটি বই বা কোর্সের মাধ্যমে গঠনমূলকভাবে মতবিরোধের মোকাবিলা করতে শিখুন।

4.পেশাদার সাহায্য চাইতে: যদি পারিবারিক দ্বন্দ্ব অব্যাহত থাকে এবং আপনার জীবনকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনি পারিবারিক পরামর্শদাতার সাহায্য চাইতে পারেন।

5. বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

সাম্প্রতিক বিশেষজ্ঞ সাক্ষাত্কার এবং নিবন্ধগুলির উপর ভিত্তি করে, মনোবিজ্ঞানীরা এই মূল অন্তর্দৃষ্টিগুলি অফার করেন:

• বাবা-মায়ের মধ্যে ঝগড়া করার অর্থ এই নয় যে তারা তাদের সন্তানদের ভালোবাসে না

• অধিকাংশ পারিবারিক দ্বন্দ্ব সাময়িক

• বাচ্চাদের তাদের পিতামাতার মধ্যে দ্বন্দ্বের মধ্যস্থতার জন্য দায়ী করা উচিত নয়

• একটি সুস্থ পরিবার হল দ্বন্দ্বের অনুপস্থিতি নয়, কিন্তু সঠিকভাবে দ্বন্দ্ব সমাধান করার ক্ষমতা

6. পিতামাতার জন্য পরামর্শ

যদিও এই নিবন্ধটি মূলত শিশুদের জন্য, আমি অভিভাবকদেরও বলতে চাই:

1. বাচ্চাদের সামনে উত্তপ্ত তর্ক এড়াতে চেষ্টা করুন

2. তর্কের পর আপনার সন্তানদের পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন

3. আপনার সন্তানদের অনুভব করতে দিন যে আপনার ভালবাসা পরিবর্তন হয়নি।

4. যোগাযোগ করার স্বাস্থ্যকর উপায় শিখুন

মনে রাখবেন, পারিবারিক দ্বন্দ্ব সাধারণ, তবে বোঝাপড়া এবং যোগাযোগের মাধ্যমে বেশিরভাগ সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে। একটি শিশু হিসাবে, আপনার নিরাপত্তা এবং মানসিক স্বাস্থ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ. পরিস্থিতি অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠলে, সাহায্য চাইতে ভুলবেন না।